練完舞後 - LOVE 早安家族 ╮●ω●╭

LOVE 早安家族 ╮●ω●╭

June 16, 2008

今天.....
肌肉酸痛

起床時很痛苦
走路也很痛苦
爬樓梯也很痛苦
下樓梯也很痛苦.........

其實也還好啦

就..隱隱的痛

昨天
橘子帶了她的三個朋友來
有一個是老師

她們好厲害喔
老師跳難耐的時候
超女人的~~~
超正ㄉ
呵呵呵呵

那個男生真的很厲害！！　跳的超棒的！　

: Posted by kyo6622 at 15:16 June 16, 2008

我有問價錢了喔ˇ
難耐的那首價錢是1個人400塊ˇ
每首歌曲會依難度而有不同ˇ

: Posted by a0937273920 at 15:50 June 16, 2008

觀看揭示版的Hello! Project迷大家好.
身體還好吧!!! 難耐的舞很漂亮!^_^_^

: Posted by Kurosaki at 18:35 June 16, 2008

加油，肌肉酸疼的話，下次練之前就先做預防準備吧！
聽說挺有效，就是貼撒隆帕斯。

很期待你們練舞的成果呀~

: Posted by yukimoe at 20:59 June 16, 2008

豆子~
你也是肌肉酸痛呀?我也是Orz
回家熱敷一下就比較不痛了XD

: Posted by a0937273920 at 08:56 June 17, 2008

> kyo6622
對阿~~
超厲害的
> a0937273920
L O V E ~ 色っぽいじれったい
> Kurosaki
OK拉~~謝謝關心喔~
> yukimoe
恩
可能是我暖身沒做好八~~
恩~~撒隆帕斯真的有用嗎
下次來試試ㄅ
> a0937273920
黑阿
不過現在已經好多ㄌ~

: Posted by bean147g at 13:21 June 17, 2008

＠＠肌肉酸痛是正常的～
因為橘子幾乎每天都在肌肉酸痛ＸＤ
這就是跳舞的代價。。。
告訴大家一個可以舒緩的辦法～
就是睡覺前抬腿５～１０分鐘～其實累了就可以放下來了！
（把腿抬到牆壁上膝蓋伸直～最好是屁股貼著牆壁９０度）
還有適度的拉筋伸展～對於肌肉酸痛是很有效的！

: Posted by sea6613 at 15:58 June 17, 2008

> sea6613
喔~
原來肌肉痠痛是正常的ㄚ

哎呀呀~我都忘了還有拉筋這回事ㄌ

: Posted by bean147g at 10:16 June 18, 2008

帳號
檢查碼	(由中文字組成共5字) 請注意，非本站會員回應時不接受任何網址或疑似廣告資訊。
回應